自己流ヒーリングです。
日常に使えるヒーリング
1️⃣空気を整えるように、自分のエネルギーを整える
朝起きたとき、軽く深呼吸して「今日も優しい光に包まれますように」と心の中で唱えるだけでもヒーリング。
自分をふわっと包むような感覚。
2️⃣人と話すとき、そっと”寄り添うエネルギー”を流している
看護師として身についた
「相手の気持ちを感じ取る力」
「安心させる声のトーン」
これらはすでにヒーリングの一部。
相手が緊張していたら、心の中でそっと
光を送るようなイメージをするだけで、
場の空気がやわらかくなる。
3️⃣自分が疲れたときのセルフケア
胸のあたりに手を当てる
ゆっくり呼吸する
白い光が体に満ちていくイメージをする
これだけで、心がふっと軽くなる。
「自分を癒す」こともヒーリングの日常。
4️⃣物事を決めるとき、直感（インナーエンジェル）に耳を澄ませる
タロットを引かなくても、「なんとなくこっちがいい気がする」という感覚を大切にする。
それはヒーリングをしている人が持つ
“光のコンパス”みたいなもの。
5️⃣家の空間を“光の巣”のようにととのえる
お気に入りの香りを焚く
優しい音楽を流す
植物や光を置く
これも立派なヒーリング、
自分が安心して休める場所をつくること。
私はその他レイキヒーリングや瞑想や呼吸法等色んな事を教わってきましたが無理せず手軽に心が休まるのなら何でもヒーリングになるのではと思っています。
ちなみに私が今1番心休まる時はお気に入りのアイテム
この子達を撫でている時が一番リラックスします。
Mika-Årk
